Thés et infusions digestives après raclette : nos conseils – Neary

Pourquoi la digestion est parfois difficile après une raclette ?

On adore tous la raclette, mais avoue, après ce festin, tu te sens parfois lourd comme un caquelon plein 🧀. La digestion raclette peut être plus lente, car le fromage fondu, les pommes de terre et la charcuterie sont riches en matières grasses et en protéines, ce qui ralentit le transit. Ton estomac doit produire plus d’enzymes et d’acide pour digérer ce repas copieux. Résultat : ballonnements, sensation de lourdeur, parfois même des petits maux de ventre 🫃.

Pas de panique, il existe des solutions naturelles, douces et délicieuses pour t’aider à retrouver la légèreté après ce moment convivial !

Quelles plantes facilitent la digestion après une raclette ?

Côté infusion digestive, certaines plantes sont reconnues depuis des siècles pour leur effet apaisant sur l’estomac :

• Menthe poivrée 🌱 : rafraîchissante, elle détend les muscles digestifs, réduit les ballonnements.
• Verveine 🍃 : calme les spasmes et soulage la lourdeur, parfaite après un plat riche.
• Fenouil 🥄 : allié anti-gonflette, il limite les gaz et stimule la digestion.
• Gingembre 🫚 : il booste l’activité digestive, réchauffe le ventre et favorise l’élimination.
• Camomille 🌼 : douce, apaisante, idéale si tu as tendance à ressentir des crampes.
• Citron 🍋 : associé à l’eau chaude ou à une tisane, il allège la sensation de gras.

Astuce : le coffret d’infusions Neary mélange justement ces plantes pour t’offrir une pause digestive gourmande après la raclette !

Thé ou tisane : que choisir après une raclette ?

Tisane ou infusion digestive : idéale le soir, sans théine, elle se boit chaude pour apaiser et hydrater après le repas. Préfère une composition à base de menthe, verveine, fenouil, anis ou réglisse si tu veux un effet “ventre plat” 👌.

Thé vert : léger, il contient de la théine mais en faible dose. Il stimule la digestion et donne un petit coup de fouet, mais attention si tu es sensible à la caféine le soir. Pour un moment cocooning, ajoute une rondelle de citron ou un peu de gingembre frais dans ton mug !

Évite le café trop corsé après une raclette, il peut irriter l’estomac. Privilégie toujours une boisson chaude, l’eau froide peut “figer” les graisses et ralentir la digestion 🔥.

Recettes simples d’infusions digestives maison

• Menthe & verveine : infuse quelques feuilles fraîches dans une eau frémissante pendant cinq à sept minutes. Ajoute une pointe de miel si tu veux adoucir !
• Gingembre-citron : râpe un peu de gingembre, ajoute des rondelles de citron bio, recouvre d’eau chaude et laisse infuser. Parfait pour un effet “coup de boost” après le gras 🫖.
• Fenouil & anis vert : fais infuser une cuillère à café de graines dans de l’eau bouillante, filtre et savoure lentement.

Pour un effet encore plus gourmand, essaie le mocktail sans alcool spécial raclette proposé par la fromagerie Marchand, à base de plantes et d’agrumes !

Autres astuces pour favoriser la digestion après raclette

• Prends le temps de bien mâcher chaque bouchée : ça évite les lourdeurs.
• Fais une petite marche digestive 🚶‍♂️ : cela active le transit et t’aide à te sentir plus léger.
• Évite de t’allonger tout de suite après le repas : attends au moins une heure.
• Sers-toi une tisane chaude dès la fin du repas, c’est le meilleur réflexe “bien-être” !
• Pense à limiter le pain blanc et les sauces lourdes, qui ralentissent la digestion.

Si tu veux varier, explore aussi les appareils à raclette pour tester des versions plus légères (légumes grillés, poisson, etc.).

FAQ – Digestion raclette : tes questions fréquentes