🥚 Oeuf mollet cuisson – blanc pris, jaune coulant, écale facile

Note

💡 Astuces & variantes

🧊 Bain glacé indispensable : 5 minutes suffisent pour arrêter la cuisson sans refroidir trop le cœur. Tu gardes le jaune coulant et l’écalage devient plus simple.

🥚 Œufs de 5–7 jours : ils s’écalent mieux que des extra-frais, idéal pour éviter de déchirer le blanc.🔥 Frémissement doux : un bouillon trop violent cogne les coquilles → fissures et fuite de jaune. Garde une petite “danse” de bulles, pas une tornade.

⏱️ Calibre & précision : M = 6:00, L = 6:30, XL = 7:00. Si tu veux un jaune un peu plus nappant (moins coulant), ajoute 30 secondes.

🌫️ Vapeur : panier au-dessus de 2–3 cm d’eau, couvercle, 7–8 minutes pour M/L, puis bain glacé 5 min. Hyper régulier en grande quantité.

🌡️ Départ à froid (si tu préfères) : couvre d’eau froide, porte à ébullition, coupe le feu, couvre et laisse 6–7 minutes. Glace ensuite 5 min.

🍳 Air Fryer : teste d’abord un œuf pour caler ton modèle. Repères fréquents : 120–125°C pendant 10–12 minutes pour un mollet, puis bain glacé. À 130–135°C, on tend vers l’œuf dur.

🎯 Jaune centré : fais rouler chaque œuf très doucement à mi-cuisson, ou conserve les boîtes couchées la veille pour recentrer le jaune.🧪 Altitude : au-dessus de 1 000–1 500 m, ajoute 30–60 secondes.

🧼 Hygiène : sers dès que possible ; ne laisse pas traîner à température ambiante > 1–2 h.🧂 Assaisonnements minute : fleur de sel, poivre, piment d’Espelette, sumac, ciboulette, gomasio. Un beurre noisette ou un yaourt citronné font merveille.

🥗 Idées service : lentilles tièdes moutardées, asperges vertes, fricassée de champignons, sur toast ricotta-citron, ou sur un ramen maison 🍜.

🧴 Marinés style ramen (ajitsuke tamago) : mélange soja + mirin + eau (2:1:2) avec une pointe de sucre, 4–12 h au frais ; tu obtiens un blanc ambré et un jaune coulant parfumé.

🧊 Conservation : l’œuf mollet se déguste idéalement dans la journée. Au besoin, garde ≤ 2 jours au réfrigérateur dans la coquille ; une fois écalé, consomme dans les 24 h.

❓ FAQ

Combien de minutes pour un oeuf mollet cuisson parfait ?
Compte 6 min (M), 6 min 30 (L), 7 min (XL) à frémissement doux, puis 5 minutes de bain glacé.

Pourquoi mon jaune n’est pas coulant ?
Tu as cuit trop longtemps ou refroidi trop longtemps. Retire 30 secondes la prochaine fois et glace 5 min (pas 10).

Vaut-il mieux départ à froid ou eau bouillante ?
L’eau bouillante est plus reproductible ; le départ à froid convient en grande quantité. Dans tous les cas, le bain glacé fait la différence.

Peut-on faire un oeuf mollet à la vapeur ?
Oui : 7–8 minutes au panier vapeur, puis 5 minutes d’eau glacée pour garder un cœur coulant.

Air Fryer : ça marche ?
Oui, en général 120–125°C pendant 10–12 minutes. Teste un œuf pour affiner selon ton appareil et glace aussitôt.

Comment écaler sans casser le blanc ?
Craquelle tout autour, commence par la base large, écale sous un filet d’eau froide. Des œufs un peu plus âgés aident beaucoup.

Combien de temps ça se garde ?
Idéalement, à consommer le jour même. À défaut, ≤ 2 jours au frais dans la coquille ; 24 h maxi une fois écalé.

Comment obtenir exactement le coulant que j’aime ?
Ajuste par incréments de 30 secondes autour de 6–7 minutes et note ton réglage préféré selon la taille et ton matériel.