Le smoothie banane est l'une des recettes de smoothie les plus populaires et les plus faciles à réaliser. Non seulement il est délicieux, mais il est également riche en nutriments essentiels pour le corps. Que vous cherchiez une option de petit-déjeuner rapide et saine ou une collation rafraîchissante, ce smoothie est parfait pour vous.
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Recette facile de smoothie banane délicieux et rafraîchissant
Notes 3.8 étoiles par 10 utilisateurs
Catégorie
smoothies
Cuisine
Healthy cuisine
Auteur
Maxime
Portions
2
Temps de préparation
5 minutes
Calories
190
Notre recette de smoothie banane est simple et nécessite seulement quelques ingrédients de base que vous avez peut-être déjà dans votre cuisine. Ce smoothie est crémeux et sucré, avec une texture lisse et soyeuse. Les bananes apportent une saveur douce et une texture épaisse au smoothie, tandis que le lait et le yogourt apportent une consistance crémeuse et une dose supplémentaire de protéines.
I
Ingrédients
- 2 bananes mûres
- 1 tasse de lait (votre choix de lait)
- 1/2 tasse de yaourt grec nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1/2 tasse de glace (facultatif)
Etapes
Épluchez et coupez les bananes en morceaux
Ajoutez les bananes, le lait, le yaourt grec, le miel et l'extrait de vanille dans un blender.
Mélangez les ingrédients à haute vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse.
Ajoutez de la glace si vous souhaitez un smoothie plus épais et crémeux.
Versez le smoothie dans deux verres et dégustez immédiatement.
Note
Le smoothie banane est non seulement délicieux et facile à préparer, mais il apporte énormément de bienfaits pour votre santé ! Il est riche en nutriments essentiels tels que la vitamine C, la vitamine B6, le potassium et les fibres. Les bananes sont également riches en antioxydants qui peuvent aider à prévenir les maladies chroniques et à améliorer la santé digestive.
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Recette facile de smoothie banane délicieux et rafraîchissant
17 March 2023Maxime
