🥣 Kiwi banana smoothie

Jun 01, 2025Charles0 comments

A tangy-sweet duo, super fresh, that wakes you up as much as a ray of morning sunshine!

🥣 Smoothie kiwi banane

Charles

Portions

2

Temps de préparation

5 minutes

Calories

185

Cuisine

Fusion californienne, Moderne

Catégorie

Boissons fraîches, Healthy

Le smoothie kiwi banane marie la douceur crémeuse de la banane à la vivacité d’un kiwibien mûr. Résultat : un velouté vert pastel gorgé de vitamine C, parfait avant une séance de sport ou pour un goûter vitaminé.

La banane apporte corps et sucrosité ; le kiwi, son petit pep’s acidulé ; un soupçon de yaourt pour la satiété, un filet de miel pour la rondeur — et voilà un shoot d’énergie naturelle, sans colorant ni sucre raffiné caché.

Ingrédients

2 kiwis mûrs (épluchés, en dés)
1 banane bien mûre (pelée, en rondelles)
200 ml de lait d’avoine non sucré (ou lait demi-écrémé)
100 g de yaourt grec nature (crémeux & protéines)
1 c. à s. de miel ou sirop d’agave (sucrant naturel)
6 glaçons
1 trait de jus de citron vert (préserve la couleur)
Option boost : 1 c. à s. de graines de chia (fibres & oméga-3)

Etapes

1️⃣ Refroidis tes verres
Place deux verres au congélateur pendant que tu prépares tes fruits.
2️⃣ Charge le blender en mode liquide → solide
Verse le lait, puis ajoute banane, kiwi, yaourt, miel, citron et enfin les glaçons.
3️⃣ Mix express
Blende 45 s à pleine puissance jusqu’à texture lisse et mousseuse.
4️⃣ Goûte & ajuste
Plus épais ? Ajoute ½ banane congelée. Plus frais ? Un glaçon de plus.
5️⃣ Sers aussitôt
Verse dans les verres glacés, saupoudre de graines de chia si tu le souhaites. Enjoy !

⭐ Top des ventes

Moulinex Easy Fry Mega (7.5 L)

Régalez toute la famille avec cet air fryer compact doté d'un tiroir XXL de 7.5 L (jusqu'à 8 personnes). Cuisinez sainement et sans effort grâce à ses 8 programmes automatiques.

🏆 N°1 des ventes sur Amazon

59,99€

✅ Tiroir XXL 7.5L (8 pers.) ⚡ 8 Programmes Auto 🍟 Cuisson saine sans huile

Voir l'offre sur Amazon ➔

*Meilleur prix constaté sur Amazon