🥣 Kiwi banana smoothie

Jun 01, 2025Charles0 comments

A tangy-sweet duo, super fresh, that wakes you up as much as a ray of morning sunshine!

🥣 Smoothie kiwi banane

Le smoothie kiwi banane marie la douceur crémeuse de la banane à la vivacité d’un kiwibien mûr. Résultat : un velouté vert pastel gorgé de vitamine C, parfait avant une séance de sport ou pour un goûter vitaminé.

La banane apporte corps et sucrosité ; le kiwi, son petit pep’s acidulé ; un soupçon de yaourt pour la satiété, un filet de miel pour la rondeur — et voilà un shoot d’énergie naturelle, sans colorant ni sucre raffiné caché.

Author

Charles

Prep Time

5 minutes

Servings

2

Category

Boissons fraîches, Healthy

Cuisine

Fusion californienne, Moderne

Ingredients

2 kiwis mûrs (épluchés, en dés)
1 banane bien mûre (pelée, en rondelles)
200 ml de lait d’avoine non sucré (ou lait demi-écrémé)
100 g de yaourt grec nature (crémeux & protéines)
1 c. à s. de miel ou sirop d’agave (sucrant naturel)
6 glaçons
1 trait de jus de citron vert (préserve la couleur)
Option boost : 1 c. à s. de graines de chia (fibres & oméga-3)

Directions

1️⃣ Refroidis tes verresPlace deux verres au congélateur pendant que tu prépares tes fruits.
2️⃣ Charge le blender en mode liquide → solideVerse le lait, puis ajoute banane, kiwi, yaourt, miel, citron et enfin les glaçons.
3️⃣ Mix expressBlende 45 s à pleine puissance jusqu’à texture lisse et mousseuse.
4️⃣ Goûte & ajustePlus épais ? Ajoute ½ banane congelée. Plus frais ? Un glaçon de plus.
5️⃣ Sers aussitôtVerse dans les verres glacés, saupoudre de graines de chia si tu le souhaites. Enjoy !

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